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先々週あたりから、左の肩から背中が痛くて、週末にはほどんど、
首が左にまがらなくなってしまいました。

ところが、です！　ゆうべ曲がりました！！
ゆうべの某テレビ番組が姿勢を正しくする特集をやっていました。
その中で、猫背を直す体操があり、それを真似てやったところ、曲がったんです。
痛みもまだありますが、だいぶ改善されたんですよ。

特に、｢あっ、これ、肩がきついな｣、と思ってやったのに、その直後に効いたのが、
片腕を前に出して親指を目の高さで立てて、その親指で∞（無限大）のマークを
描いて、その指を目で追う、というものでした。　腕をかえて、３０秒ずつやった後、
最後は両手を合わせて、もう３０秒やります。

これから毎日やってみようと思います。




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